欣澳：黃金俠跑 2019

80 年代經典超合金機械人「黃金戰士 Gold Lightan」，將於 2019 年 9 月 22 日登陸香港！經日本官方「黃金俠」授權，Gold Lightan Run 黃金俠跑 2019 由即日起已接受報名，十公里組別已額滿，三公里及五公里尚餘少量名額！

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黃金俠跑選手包

• 活動限定跑手T-shirt
• 活動限定尼龍背袋
• 號碼布
• 完成獎牌 (參加者需於限時內完成賽事，於終點獲得完成獎牌)

可購買周邊產品

• 香港特別版 活動紀念T-shirt
  • 物料：棉
  • 尺碼：男女通用碼
  • 價錢：HK$198
• 活動限定外置充電器
  • 容量：10,000mAh
  • 物料：A級聚合物電源
  • 尺寸：137(H) x 74(W) x 14 (D)mm
  • 輸入：DC5V/2.0A
  • 輸出：Dual DC5V/2.0A
  • 通過CE, FCC, RoHS認證
  • 價錢：HK$238
• 活動限定 Cap 帽
  • 物料：棉
  • 印刷：繡花
  • 尺碼：均碼
  • 頭圍: 56 – 60厘米
  • 價錢：HK$50
• 活動限定跑手T-shirt
  • 物料：運動排汗物料
  • 尺碼：男裝 女裝 童裝
  • 價錢：HK$150

黃金俠跑選手包

活動限定跑手T-shirt

活動限定外置充電器

活動前訓練班

「跑步力量訓練工作坊」

跑步的運動員力量訓練非常重要，可有效提升更快時間。我們在整個訓練過程無需任何設備重點鍛煉整個身體，並而核心強度訓練幫助所有級別選手克服肌肉不平衡，從而變得更強壯，更有效率，更少傷害。

整個訓練工作坊來自PRO TRAINING主教練Perrie Lau 及團隊教練，他是一名經過認證的IRONMAN教練，也是IPTFA國際康體專才培訓學院的培訓導師。他的一小時訓練，專注於在所有運動平面上進行全身訓練，可以無需設備在任何地方進行。

• 日期: 8月2, 9, 16, 23日 (星期五)
• 地點: 深水埗運動場
• 時間: 8:30-9:30pm
• 名額: 30人
• 費用: $340
• 訓練內容：大肌肉多關節訓練、核心力量訓練、力量和協調性訓練

「路跑功能性力量訓練練習工作坊」

課程將會教授如何有效地加強力量訓練，在多個運動平面上挑戰身體以增強穩定性並刺邀神經肌肉系統以獲得更好的表現。整個訓練過程將會向您分享功能強度訓練模型納入您現有的訓練計劃可定制的程序。開始為您下一場比賽之前變得更強大。

整個訓練工作坊來自 PRO TRAINING 主教練 Perrie Lau 及團隊教練，他是一名經過認證的 IRONMAN 教練，也是 IPTFA 國際康體專才培訓學院的培訓導師。他的一小時訓練，專注於在所有運動平面上進行全身訓練，可以無需設備在任何地方進行。

• 日期: 9月6, 13, 20, 27日 (星期五)
• 地點: 深水埗運動場
• 時間: 8:30-9:30pm
• 名額: 30人
• 費用: $340
• 訓練內容：預防傷害、戶外運動計劃

【INFO】Gold Lightan Run黃金俠跑2019

• 日期：2019年9月22日 (星期日)
• 時間：上午8時 ‑ 下午1時
• 地點：欣澳海濱長廊
• 組別：3公里、5公里、10公里（10公里跑步活動設有計時系統，各組別設首3名名次及獎項。3公里及5公里不設計時及獎項。）
• 報名網址：runourcity.org.hk

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